「 感情 」 一覧

呼吸が新しい視点をもたらす

  2016/02/06 

呼吸が私を呼吸する 「あの人が私にこんなことを言った、くやしい!」 「明日、言いにくい報告をしなければならいが、上司に何といわれるだろう、心配だ」 などという思いで落ち着かなく …

「先のばしグセ」対応法

  2016/02/02 

わかっているけれど、なかなか手につかない 始められない、腰が上がらない ・・・というのをグズといいます。 あるいは「先のばしグセ」ともいいます。 かくいう私も「グズ」です。 夏 …

3分禅セルフコーチング

2/27(土)京都開催!~3分禅セルフコーチング「つづけてなんぼ」セミナー

  2016/01/28 

生産性向上とストレスマネジメントに役立つ方法です プロジェクトの参加者様から 「イライラがコントロールできるようになった」 「仕事に集中できるようになった」 「気分や体調が良く …

3分禅セルフコーチング

9/23(水祝)奈良開催!~3分禅セルフコーチング「つづけてなんぼ」セミナー

  2015/08/18 

ストレスマネジメントの古くて新しい方法です プロジェクトの参加者様から「イライラがコントロールできるようになった」 「仕事に集中できるようになった」 「気分や体調が良くなりスト …

自分の気分を追跡して、わかったことは?

  2015/05/12 

「気分がいい」ときと、そうでないときでは、 どちらがパフォーマンスが高いでしょうか? なにかを行うときは できるだけ「気分のいい」状態でいたい、と 私は思う方です。 そのほうが …

人生の一時停止ボタンを押す~幸せな方向に進む方法

  2015/02/21 

今日は、うまくいかないときですら「幸せな方向に進む」方法を紹介します。 これは マインドフルなリーダーとして知られる ディーパック・チョプラ博士の言葉で 講演会に行ったTさんか …

幸せは最終ゴールか?

  2015/02/17 

今日は「幸せ」は「最終ゴール」なのか?ということについて描きます。 もし、哲学者のアランが言うように、幸せが意志ならば、 それは最終ゴールではなく 通過地点ではないかと思うので …

「幸せ」を味わうために必要なこと

  2015/02/09 

今日は「幸せ」を味わうためについて必要なことを書きます。 感情には、なかなか不思議な特徴があるのです。 [br num=”2″] 知らないうちに、何かの …

やさしいユーモアで感情をあつかう~受講者さまより~

  2015/02/08 

3分禅セルフコーチンを受講してくださった方が 「ブログを始めました!」と連絡をくださいました。 ブログ名:「自分らしく」 「自分で自分を幸せにする」をモットーに、何でもない日常 …

いくつになっても脳は鍛えられる

  2015/02/05 

「神経可塑性(しんけいかそせい)」という言葉があります。 神経系は外界の刺激などによって 常に機能的、構造的な変化を起こしており、 この性質を一般に“神経可塑性”と …