呼吸が私を呼吸する 「あの人が私にこんなことを言った、くやしい！」 「明日、言いにくい報告をしなければならいが、上司に何といわれるだろう、心配だ」 などという思いで落ち着かなく …

「気分がいい」ときと、そうでないときでは、 どちらがパフォーマンスが高いでしょうか？ なにかを行うときは できるだけ「気分のいい」状態でいたい、と 私は思う方です。 そのほうが …

たくさんの役割を抱えて、いつもイライラ急いでいる人と 同じようにたくさんの役割を抱えていても、ゆったりしている人がいます。 その違いはどこにあるのでしょう？ [br num=& …

今日は、 「幸せはあなたの運命」ということについて書きます。 まず、ある人の文章を紹介します。 ティーンエイジャーのとき、ぼくは不幸だった。 マインドフルネスをやっていると、だ …

今日は、 スマホや携帯と「幸福度」の関係について書きます。 あなたは、いま、どこにいますか？ ここですか、スマホの向こうにいる誰かのところですか？ マインドフルネスは 「いま」 …

今日は、うまくいかないときですら「幸せな方向に進む」方法を紹介します。 これは マインドフルなリーダーとして知られる ディーパック・チョプラ博士の言葉で 講演会に行ったＴさんか …

今日は、どんな状況でも幸せでいることは可能か？ という話です。 以前の記事で 「幸せは通過地点」という話をしました。 そして、意外に早く幸せになれるのかも、 とも書きました。 …

今日は「幸せ」は「最終ゴール」なのか？ということについて描きます。 もし、哲学者のアランが言うように、幸せが意志ならば、 それは最終ゴールではなく 通過地点ではないかと思うので …

今日は、幸せな人はどんな行動をしているか、という話を書きます。 よく、成功したければ、 成功者のマネをせよ、などと言います。 幸福についても同じだとおもいます。 心理学のエリザ …

フランスの哲学者、アランは 有名な本「幸福論」の中で こんなことを書きました。 ”気分というものは、正確に言えば、 いつも悪いものなのだ。 だから、幸福とはすべて、 意志と統御 …