「 科学研究 」 一覧

3分禅セルフコーチング

2/27(土)京都開催!~3分禅セルフコーチング「つづけてなんぼ」セミナー

  2016/01/28 

生産性向上とストレスマネジメントに役立つ方法です プロジェクトの参加者様から 「イライラがコントロールできるようになった」 「仕事に集中できるようになった」 「気分や体調が良く …

3分禅セルフコーチング

9/23(水祝)奈良開催!~3分禅セルフコーチング「つづけてなんぼ」セミナー

  2015/08/18 

ストレスマネジメントの古くて新しい方法です プロジェクトの参加者様から「イライラがコントロールできるようになった」 「仕事に集中できるようになった」 「気分や体調が良くなりスト …

自分の気分を追跡して、わかったことは?

  2015/05/12 

「気分がいい」ときと、そうでないときでは、 どちらがパフォーマンスが高いでしょうか? なにかを行うときは できるだけ「気分のいい」状態でいたい、と 私は思う方です。 そのほうが …

長いToDoリストを抱えながら、それをストレスにしない方法

  2015/05/04 

たくさんの役割を抱えて、いつもイライラ急いでいる人と 同じようにたくさんの役割を抱えていても、ゆったりしている人がいます。 その違いはどこにあるのでしょう? [br num=& …

アイデアと賞金の関係

  2015/03/08 

今日は アイデアと賞金の出し方に、どんな関係があるか という話です。 新しい視点が欲しいとき、 どうやって脳を刺激したらいいのでしょう? 「よいアイデアを出した人には報酬を出し …

幸せなスマホの使い方

  2015/03/02 

今日は、 スマホや携帯と「幸福度」の関係について書きます。 あなたは、いま、どこにいますか? ここですか、スマホの向こうにいる誰かのところですか? マインドフルネスは 「いま」 …

幸福な人に共通する3つのこと

  2015/02/15 

今日は、幸せな人はどんな行動をしているか、という話を書きます。 よく、成功したければ、 成功者のマネをせよ、などと言います。 幸福についても同じだとおもいます。 心理学のエリザ …

いくつになっても脳は鍛えられる

  2015/02/05 

「神経可塑性(しんけいかそせい)」という言葉があります。 神経系は外界の刺激などによって 常に機能的、構造的な変化を起こしており、 この性質を一般に“神経可塑性”と …