「 月別アーカイブ:2015年01月 」 一覧

気配のコミュニケーション

  2015/01/31 

坐禅会に参加してきました。 今日の京都は、ときおり雪が舞うとても寒い日。 お寺に暖房はありません。 今日は、気配のコミュニケーションという話をします。 坐禅中は交感神経優位にな …

「境目」に意識を向ける~まるで節分のように~

  2015/01/30 

今日は、 「境目」に意識を向けてみよう という記事です。 ところで。 もうすぐ節分ですね。 京都や大阪には、節分の日に「化ける」風習があったらしい、という新聞記事を読みました。 …

計画通りに仕事が進まなくても落ち込まない方法

  2015/01/29 

以前の記事で たくさんの仕事をマインドフルに、しかも同時並行でやるには これを、「フセン・マルチタスク法」という と書きました。 そこで、 今日のテーマは たとえ、計画通りに仕 …

リラックスした気分を創る方法

  2015/01/28 

今日のテーマは ■ いい気分を創る方法 ■ です。 毎日、緊張がつづく状態だったり プレッシャーの続く状況が続いたりするとき 気がつくと 気持ちが重苦しくなっていたり なんだか …