このプログラムをスタートして おかでさまで１年になります。 ８週間の「つづけてなんぼ」のプロジェクトにも 多くの方に参加していただき、ありがとうございました！ 「イライラする時 …

３月１４～１５日の２日間 東京で開催されたGoogle発のプログラム 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」を サポートしてきました。 メルマガの読者の中にも 参加してくださった方 …

今日は アイデアと賞金の出し方に、どんな関係があるか という話です。 新しい視点が欲しいとき、 どうやって脳を刺激したらいいのでしょう？ 「よいアイデアを出した人には報酬を出し …

今日は、目と頭の休め方について書きます。 体が疲れるのと同じように 目も疲れるし、 頭も疲れます。 パソコンを使って デスクワークをする方 健康な状態をキープしようと思ったら、 …

今日は、 「幸せはあなたの運命」ということについて書きます。 まず、ある人の文章を紹介します。 ティーンエイジャーのとき、ぼくは不幸だった。 マインドフルネスをやっていると、だ …

今日は、 スマホや携帯と「幸福度」の関係について書きます。 あなたは、いま、どこにいますか？ ここですか、スマホの向こうにいる誰かのところですか？ マインドフルネスは 「いま」 …

今日は、 ちょうどいい量を知るには数値化を試そう、 という話をします。 ちょうどいい量を知るのは意外に難しいです。 やることは、多すぎるか、少なすぎるか 仕事は、忙しすぎるか、 …