あなたにとって「幸せ」な状態とは?
今日は、「幸せ」な状態とはどんなものか、という話をします。
このところ、「幸せ」についての研究が進んています。
「幸福学」というそうです。
この分野の研究が盛んになる理由は3つあると思います
1)「幸せ」になること自体が好ましい。
2)「幸せ」は健康に貢献する
3)「幸せ」は創造性に貢献する
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いかがですか?
では、今日の本題に入ります。
あなたにとって、
「幸せ」とは、どういう状態でしょうか?
私はセミナー等で
「幸せになる、と決めてください」
とお伝えしています。
「幸せな状態」を
ゴールとして設定するのです。
ここでは、
「幸せ」な状態 = 「ポジティブな感情」でいる状態
と定義します。
さて、
あなたにとって「ポジティブな感情」とは
どんな感情でしょうか?
ここ、
意識していない方、意外に多いです。
ちょっと、意識を向けてみてください。
炎のような強い感情をイメージする方
穏やかな水のような感じを思い浮かべる方
子犬のモフモフした手触りを思い出す方
または、そんなのないよ、
強いていえば、ニュートラルな感情かな。
人によっていろいろだと思います。
あなた自身のリアルな「ポジティブな感情」を
認識していただくことが大事です。
■今日のまとめ■
あなたにとっての「幸せな状態」、
つまり「ポジティブな感情」が
どんなものか、認識してください。
それが幸せになるための第一歩です。
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