呼吸が私を呼吸する 「あの人が私にこんなことを言った、くやしい！」 「明日、言いにくい報告をしなければならいが、上司に何といわれるだろう、心配だ」 などという思いで落ち着かなく …

突然ですが、体の調子はどうですか？ 私は子どものころから体が硬くて なるべくストレッチするよう心がけています。 どうしたら柔らかくなるのか、という情報が気になります。 先日、大 …

セリグマン博士自身は、もともと悲観主義者だったそうです。

「３分禅セルフコーチング」リビング京都の６回講座が終了しました。ビフォア・アフターでどんな変化があったかを検証しました。

講座では、受講者の希望をうかがいながら毎回のプログラムをデザインしています。

今日は、「幸せ」な状態とはどんなものか、という話をします。 このところ、「幸せ」についての研究が進んています。 「幸福学」というそうです。 この分野の研究が盛んになる理由は３つ …

今日のテーマは、前回の記事のつづきです。 つまり、相手が期待に応えてくれないとき（その２）です。 前回、 子どもを本好きにしようとして10年がんばり 失敗した話をしました。 今 …

今日は、 相手が期待に応えてくれないときどうしたらいいか？ ということについて書きます。 [br num=”2″] 私がこんなに努力しているのに、 相手 …