自分のために意図的に環境を作る~京都講座のお知らせ~

  2015/04/18 

自分のために、環境を作った話をします。 [br num=”2″] 10年ほど前に、京都に戻ってきました。 東京に住んでいたころは、 「道を歩けば、必ず知 …

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新・無料メール講座「3分禅セルフコーチング~基本の10ステップ」を始めました

  2015/04/16 

3分禅セルフコーチングは、 コーチングにマインドフルネスを組み合わせた 自分自身のためのコーチングです。 (もともとコーチングにはマインドフルネスが含まれている、 というのが私 …

4/24(金)東京スタート!「3分禅セルフコーチング講座」8週間プロジェクト

  2015/04/10 

  第7期の受講者を募集します(定員5名) Google発、米国の世界的企業で採用されている “マインドフルネス・プログラム”を ボストンやサンフランシスコで学び 日 …

毎日続ける工夫

  2015/04/03 

3分禅のある毎日では、 「意図」を設定します。 「今日は、こんなところに意識を向けてすごそう!」 と、私は日々、テーマを決めて過ごしています。 学生時代 ベンジャミン・フランク …

3分禅セルフコーチング

京都リビング・カルチャーで連続講座を開催します。

  2015/03/30 

このプログラムをスタートして おかでさまで1年になります。 8週間の「つづけてなんぼ」のプロジェクトにも 多くの方に参加していただき、ありがとうございました! 「イライラする時 …

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Google発のプログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」がさらに深まりました

  2015/03/19 

3月14~15日の2日間 東京で開催されたGoogle発のプログラム 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」を サポートしてきました。 メルマガの読者の中にも 参加してくださった方 …

アイデアと賞金の関係

  2015/03/08 

今日は アイデアと賞金の出し方に、どんな関係があるか という話です。 新しい視点が欲しいとき、 どうやって脳を刺激したらいいのでしょう? 「よいアイデアを出した人には報酬を出し …

目と頭の休め方

  2015/03/05 

今日は、目と頭の休め方について書きます。 体が疲れるのと同じように 目も疲れるし、 頭も疲れます。 パソコンを使って デスクワークをする方 健康な状態をキープしようと思ったら、 …

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「幸せはあなたの運命」である理由

  2015/03/04 

今日は、 「幸せはあなたの運命」ということについて書きます。 まず、ある人の文章を紹介します。 ティーンエイジャーのとき、ぼくは不幸だった。 マインドフルネスをやっていると、だ …

幸せなスマホの使い方

  2015/03/02 

今日は、 スマホや携帯と「幸福度」の関係について書きます。 あなたは、いま、どこにいますか? ここですか、スマホの向こうにいる誰かのところですか? マインドフルネスは 「いま」 …