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自分のために意図的に環境を作る~京都講座のお知らせ~
2015/04/18
自分のために、環境を作った話をします。 [br num=”2″] 10年ほど前に、京都に戻ってきました。 東京に住んでいたころは、 「道を歩けば、必ず知 …
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新・無料メール講座「3分禅セルフコーチング~基本の10ステップ」を始めました
2015/04/16
3分禅セルフコーチングは、 コーチングにマインドフルネスを組み合わせた 自分自身のためのコーチングです。 (もともとコーチングにはマインドフルネスが含まれている、 というのが私 …
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4/24(金)東京スタート!「3分禅セルフコーチング講座」8週間プロジェクト
2015/04/10
第7期の受講者を募集します(定員5名) Google発、米国の世界的企業で採用されている “マインドフルネス・プログラム”を ボストンやサンフランシスコで学び 日 …
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毎日続ける工夫
2015/04/03
3分禅のある毎日では、 「意図」を設定します。 「今日は、こんなところに意識を向けてすごそう!」 と、私は日々、テーマを決めて過ごしています。 学生時代 ベンジャミン・フランク …
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京都リビング・カルチャーで連続講座を開催します。
2015/03/30
このプログラムをスタートして おかでさまで1年になります。 8週間の「つづけてなんぼ」のプロジェクトにも 多くの方に参加していただき、ありがとうございました! 「イライラする時 …
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Google発のプログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」がさらに深まりました
2015/03/19
3月14~15日の2日間 東京で開催されたGoogle発のプログラム 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」を サポートしてきました。 メルマガの読者の中にも 参加してくださった方 …
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アイデアと賞金の関係
2015/03/08
今日は アイデアと賞金の出し方に、どんな関係があるか という話です。 新しい視点が欲しいとき、 どうやって脳を刺激したらいいのでしょう? 「よいアイデアを出した人には報酬を出し …
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目と頭の休め方
2015/03/05
今日は、目と頭の休め方について書きます。 体が疲れるのと同じように 目も疲れるし、 頭も疲れます。 パソコンを使って デスクワークをする方 健康な状態をキープしようと思ったら、 …
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「幸せはあなたの運命」である理由
2015/03/04
今日は、 「幸せはあなたの運命」ということについて書きます。 まず、ある人の文章を紹介します。 ティーンエイジャーのとき、ぼくは不幸だった。 マインドフルネスをやっていると、だ …
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幸せなスマホの使い方
2015/03/02
今日は、 スマホや携帯と「幸福度」の関係について書きます。 あなたは、いま、どこにいますか? ここですか、スマホの向こうにいる誰かのところですか? マインドフルネスは 「いま」 …