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数字を活用して、「ちょうどいい」を発見する方法
2015/03/01
今日は、 ちょうどいい量を知るには数値化を試そう、 という話をします。 ちょうどいい量を知るのは意外に難しいです。 やることは、多すぎるか、少なすぎるか 仕事は、忙しすぎるか、 …
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もっと長く坐禅する方法
2015/02/28
ここでは、 毎日、3分の禅、を提案しています。 でも、もし、もっと長く坐禅してみたい、と思ったら どうしたらいいかについて書きますね。 1)自分でやってみる ご自分で、時間のと …
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知的生活をデザインする方法~インプットとアウトプットの視点から
2015/02/24
今日は 「日々のインプットとアウトプット」という視点から、 毎日の質を変える方法について書きます。 意識はいろいろなところに向けることができます。 その一例として 日々接する情 …
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3分禅とマインドフルネス, 幸福学, 感情, 3分禅ブログ
人生の一時停止ボタンを押す~幸せな方向に進む方法
2015/02/21
今日は、うまくいかないときですら「幸せな方向に進む」方法を紹介します。 これは マインドフルなリーダーとして知られる ディーパック・チョプラ博士の言葉で 講演会に行ったTさんか …
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どんな状況でも幸せでいることは可能か?
2015/02/19
今日は、どんな状況でも幸せでいることは可能か? という話です。 以前の記事で 「幸せは通過地点」という話をしました。 そして、意外に早く幸せになれるのかも、 とも書きました。 …
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3分禅でコーチングがうまくいく理由
2015/02/18
今日は、3分禅とコーチングがどう関係するかについて書きます。 国際コーチ連盟、という組織があります。 国際コーチ連盟が大事にしているものに コーチのコア・コンピテンシーというリ …
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幸せは最終ゴールか?
2015/02/17
今日は「幸せ」は「最終ゴール」なのか?ということについて描きます。 もし、哲学者のアランが言うように、幸せが意志ならば、 それは最終ゴールではなく 通過地点ではないかと思うので …
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幸福な人に共通する3つのこと
2015/02/15
今日は、幸せな人はどんな行動をしているか、という話を書きます。 よく、成功したければ、 成功者のマネをせよ、などと言います。 幸福についても同じだとおもいます。 心理学のエリザ …
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2015年のセミナーの予定
2015/02/14
感情をコントロールするチカラが向上する! プロジェクトの参加者様から「イライラがコントロールできるようになった」「仕事に集中できるようになった」「気分や体調が良くなりストレスが …
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哲学者の幸福論は辛口ながら本質をついている
2015/02/12
フランスの哲学者、アランは 有名な本「幸福論」の中で こんなことを書きました。 ”気分というものは、正確に言えば、 いつも悪いものなのだ。 だから、幸福とはすべて、 意志と統御 …