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10/8(水) 「3分禅セルフコーチング&ヨガ」ランチ付セミナー開催
2014/08/23
子育て中のお母さんは、毎日大忙し! 知らない間に疲れがドッとたまってきますよね。 気軽に始められる「3分禅セルフコーチング」と「ヨガ」を体験して、心も身体もリフレ …
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コーチングとは?
2014/08/23
コーチングは、 相手の目標達成や能力開発を支援するコミュニケーション技法です。 研修などで、一言でお伝えするときは 「相手がうまくいくための、コミュニケーション技法」 とも言っ …
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日本の禅とどう違う?
2014/08/23
日本の禅宗は、厳しい修行を通して、ある境地をめざします。宗派によっても違いがあるようです。30才になるまでに修行を始めないと体力的に厳しいとききました。 マーク・レサー氏※はマ …
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3分禅セルフコーチングとは
2014/08/23
3分禅セルフコーチングは、 毎日わずか3分間の「禅」で、自分の感情を味方にし、 目標達成とパフォーマンス向上をサポートする技術です。 セルフコーチングなので、コーチは自分、コー …
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3分禅の「禅」とマインドフルネスの関係
2014/08/23
[br num=”2″] 「意図的に、今の瞬間に、評価や判断とは無縁の形で注意を払うこと」 (ジョン・カバットジン) これは、ジョン・カバットジン博士に …