10/8(水) 「3分禅セルフコーチング&ヨガ」ランチ付セミナー開催

  2014/08/23 

  子育て中のお母さんは、毎日大忙し! 知らない間に疲れがドッとたまってきますよね。 気軽に始められる「3分禅セルフコーチング」と「ヨガ」を体験して、心も身体もリフレ …

コーチングとは?

  2014/08/23 

コーチングは、 相手の目標達成や能力開発を支援するコミュニケーション技法です。 研修などで、一言でお伝えするときは 「相手がうまくいくための、コミュニケーション技法」 とも言っ …

日本の禅とどう違う?

  2014/08/23 

日本の禅宗は、厳しい修行を通して、ある境地をめざします。宗派によっても違いがあるようです。30才になるまでに修行を始めないと体力的に厳しいとききました。 マーク・レサー氏※はマ …

3分禅セルフコーチングとは

  2014/08/23 

3分禅セルフコーチングは、 毎日わずか3分間の「禅」で、自分の感情を味方にし、 目標達成とパフォーマンス向上をサポートする技術です。 セルフコーチングなので、コーチは自分、コー …

3分禅の「禅」とマインドフルネスの関係

  2014/08/23 

[br num=”2″] 「意図的に、今の瞬間に、評価や判断とは無縁の形で注意を払うこと」 (ジョン・カバットジン) これは、ジョン・カバットジン博士に …