3分禅とマインドフルネス

ヴィパッサナー瞑想で、体と心の現実を探索してきます

  2015/06/22 

ついにヴィパッサナー瞑想の１０日間のコースに参加できることになりました。ヴィパッサナー瞑想とは何か、どんなメリットがあるのか、を書いています。