「ゴルフのスコアが上がったの！」 という感想をいただきました。 驚いて、いったいどういうことなのか、聞いてみました。 Ｋさんは、コーチです。 コーチ仲間でときどきゴルフに行くそ …

自分のために、環境を作った話をします。 [br num=”2″] １０年ほど前に、京都に戻ってきました。 東京に住んでいたころは、 「道を歩けば、必ず知 …

今日は、目と頭の休め方について書きます。 体が疲れるのと同じように 目も疲れるし、 頭も疲れます。 パソコンを使って デスクワークをする方 健康な状態をキープしようと思ったら、 …

今日は 「日々のインプットとアウトプット」という視点から、 毎日の質を変える方法について書きます。 意識はいろいろなところに向けることができます。 その一例として 日々接する情 …

日本の禅と欧米のマインドフルネスの関係について Search Inseide Yourself (Google社発のプログラム）講師、木蔵シャフェ君子さんが 簡潔にまとめてくだ …

坐禅会に参加してきました。 今日の京都は、ときおり雪が舞うとても寒い日。 お寺に暖房はありません。 今日は、気配のコミュニケーションという話をします。 坐禅中は交感神経優位にな …