10/8(水)　「３分禅セルフコーチング＆ヨガ」ランチ付セミナー開催

 

子育て中のお母さんは、毎日大忙し！
知らない間に疲れがドッとたまってきますよね。
気軽に始められる「３分禅セルフコーチング」と「ヨガ」を体験して、心も身体もリフレッシュしませんか？

 

お母さんのお友達がいる方、よかったらご紹介ください。
お母さんでない方の参加も大歓迎！！

 

日時 　１０月８日（水）１０：００～１４：００
場所 　畑ごはん at ΔRETE （デルタレテ）
プログラム　３分禅セルフコーチング
　　　　　　ランチ（おいしい「畑ごはん」付き♪）
　　　　　　ヨガ

参加費 　５０００円（ランチ代含む）
※動きやすい服装でご参加ください。

 

畑ごはん at ΔRETE （デルタレテ）
会場住所　
〒606-8204 京都市左京区田中下柳町１３
（０７５）７４８－１６９７

京阪電車出町柳駅 ２番出口 をご利用ください。
川端今出川南東ファミリーマートを東へ 釣具屋さんと焼肉石屋さんの間です。

 

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以下のフォームでお申込みください。お席を確保します
おかげさまで満員御礼です。

PC・スマホ共用フォームURL https://ws.formzu.net/fgen/S10950482/
スマホ専用フォームURL https://ws.formzu.net/sfgen/S10950482/
携帯電話用フォームURL https://ws.formzu.net/mfgen/S10950482/

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【講師】

★高橋美佐　「３分禅セルフコーチング」

IT系のエンジニア、専業主婦、子育てを経て、今はパーソナル・コーチおよび研修講師をしています。2012年、ハーバード医科大学の研究発表会で「マインドフルネスという手法があり、心と体の基盤を整える強力なツールである」ことを知りました。直感的「これだ」と思い、数回にわたって渡米し、調査・研究・実践しました。 禅などのマインドフルネスの素晴らしいところは、日常のあらゆる場面に役立つことです。たくさんの仕事をこなしつつ、穏やかでいる自分を手に入れられます。20年前にこれを知っていたら、私は子育てと仕事を両立できたのでは、とさえ思っています。ライフワークとしてひとりでも多くの方とこの方法を共有したいと願っています。

提供プログラム：「３分禅セルフコーチング」「受験生の親の極意コーチング」など
ＷＥＢサイト：「高橋美佐オフィシャル」www.takahashimisa.jp

 

★小倉 幸 「ヨガ」

・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
・インド中央政府認定ヨーガ教師
・米国ヨガed正式指導者
・マタニティ＆産後ヨガインストラクター
産後の心身の不調をヨガで改善し、母親の心と体の健康のための活動をはじめる。日本ヨーガニケタン木村慧心先生に師事。ヨーガ療法を学び続けている。 母親のためのヨーガセラピーなどのクラスを開催。また、子育てアドバイザーとして子育て支援施設での活動も行う。

ＷＥＢサイト：http://ameblo.jp/yoga-luana/

 

【ランチ紹介】
★畑ごはん

畑ごはんは毎週水曜日のみ営業のお店です。
自社農園や契約農家からの無農薬野菜をたくさん使ったヘルシーでおいしいメニューを用意しています。
畑ごはんを担当するのは出張料理人の三田清美（さんだきよみ）。
様々なリクエストメニューにも応じております。

 

【主催】
★mama Hot Photo club （代表 加藤）