「ゴルフのスコアが上がりました！」～３分禅の実践例紹介～

「ゴルフのスコアが上がったの！」

という感想をいただきました。
驚いて、いったいどういうことなのか、聞いてみました。

Ｋさんは、コーチです。
コーチ仲間でときどきゴルフに行くそうです。

さすが、コーチ仲間のゴルフ、
プレーする前に、目標設定をするそうです。

Ｋさんの目標は
「ショットの前に深呼吸する」

いかがでしょう？

簡単そうに聞こえますか？

もしかしたら、ゴルフのハウツー本にも書いてあるかもしれません。

でも、実際にやるのは、
どうしてだか、難しいそうです。

でも、Ｋさんは違いました。

毎朝、３分禅をするのが習慣になっているせいか
「ショットの前に深呼吸」ができたんだそうです！

そうしたら、スコアが上がった！

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私は、ゴルフのことはわかりません。
でも、これはいろいろなことに使えそうです。

３分禅をベースにしながら

何かをする前に、深呼吸をする。

あなたの場合、何をする前に深呼吸しますか？

考えると楽しくなります。
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