わかっているけれど、なかなか手につかない 始められない、腰が上がらない ・・・というのをグズといいます。 あるいは「先のばしグセ」ともいいます。 かくいう私も「グズ」です。 夏 …

９期目のプロジェクトが始まりました！一般の人のための「３分禅」はもっと自由で身近です。８週間後が楽しみです。

映画「千年の一滴～だし、しょうゆ」映画を見ました。知らないことがいっぱいで面白く、とても考えさせられました。

ストレスマネジメントの古くて新しい方法です プロジェクトの参加者様から「イライラがコントロールできるようになった」 「仕事に集中できるようになった」 「気分や体調が良くなりスト …

自分のために、環境を作った話をします。 [br num=”2″] １０年ほど前に、京都に戻ってきました。 東京に住んでいたころは、 「道を歩けば、必ず知 …

３分禅セルフコーチングは、 コーチングにマインドフルネスを組み合わせた 自分自身のためのコーチングです。 （もともとコーチングにはマインドフルネスが含まれている、 というのが私 …

今日のテーマは、前回の記事のつづきです。 つまり、相手が期待に応えてくれないとき（その２）です。 前回、 子どもを本好きにしようとして10年がんばり 失敗した話をしました。 今 …

今日は、 相手が期待に応えてくれないときどうしたらいいか？ ということについて書きます。 [br num=”2″] 私がこんなに努力しているのに、 相手 …