わかっているけれど、なかなか手につかない 始められない、腰が上がらない ・・・というのをグズといいます。 あるいは「先のばしグセ」ともいいます。 かくいう私も「グズ」です。 夏 …

９期目のプロジェクトが始まりました！一般の人のための「３分禅」はもっと自由で身近です。８週間後が楽しみです。

映画「千年の一滴～だし、しょうゆ」映画を見ました。知らないことがいっぱいで面白く、とても考えさせられました。

ストレスマネジメントの古くて新しい方法です プロジェクトの参加者様から「イライラがコントロールできるようになった」 「仕事に集中できるようになった」 「気分や体調が良くなりスト …

３分禅セルフコーチングは、 コーチングにマインドフルネスを組み合わせた 自分自身のためのコーチングです。 （もともとコーチングにはマインドフルネスが含まれている、 というのが私 …

  第７期の受講者を募集します（定員５名） Google発、米国の世界的企業で採用されている “マインドフルネス・プログラム”を ボストンやサンフランシスコで学び 日 …