呼吸が私を呼吸する 「あの人が私にこんなことを言った、くやしい！」 「明日、言いにくい報告をしなければならいが、上司に何といわれるだろう、心配だ」 などという思いで落ち着かなく …

わかっているけれど、なかなか手につかない 始められない、腰が上がらない ・・・というのをグズといいます。 あるいは「先のばしグセ」ともいいます。 かくいう私も「グズ」です。 夏 …

フランスの哲学者、アランは 有名な本「幸福論」の中で こんなことを書きました。 ”気分というものは、正確に言えば、 いつも悪いものなのだ。 だから、幸福とはすべて、 意志と統御 …

今日は、「幸せ」な状態とはどんなものか、という話をします。 このところ、「幸せ」についての研究が進んています。 「幸福学」というそうです。 この分野の研究が盛んになる理由は３つ …

今日は「幸せ」を味わうためについて必要なことを書きます。 感情には、なかなか不思議な特徴があるのです。 [br num=”2″] 知らないうちに、何かの …

今日は、自分の気持ちに気づくことの大事さについて書きます。 人は「気持ち＝感情」で動くようです。 「あたま＝ロジック」では動きません。 正しさは、動く理由にならないようです。 …

今日は、 相手が期待に応えてくれないときどうしたらいいか？ ということについて書きます。 [br num=”2″] 私がこんなに努力しているのに、 相手 …

以前の記事で たくさんの仕事をマインドフルに、しかも同時並行でやるには これを、「フセン・マルチタスク法」という と書きました。 そこで、 今日のテーマは たとえ、計画通りに仕 …