今日は、 「幸せはあなたの運命」ということについて書きます。 まず、ある人の文章を紹介します。 ティーンエイジャーのとき、ぼくは不幸だった。 マインドフルネスをやっていると、だ …

今日は、 スマホや携帯と「幸福度」の関係について書きます。 あなたは、いま、どこにいますか？ ここですか、スマホの向こうにいる誰かのところですか？ マインドフルネスは 「いま」 …

ここでは、 毎日、３分の禅、を提案しています。 でも、もし、もっと長く坐禅してみたい、と思ったら どうしたらいいかについて書きますね。 １）自分でやってみる ご自分で、時間のと …

今日は、うまくいかないときですら「幸せな方向に進む」方法を紹介します。 これは マインドフルなリーダーとして知られる ディーパック・チョプラ博士の言葉で 講演会に行ったＴさんか …

今日は、どんな状況でも幸せでいることは可能か？ という話です。 以前の記事で 「幸せは通過地点」という話をしました。 そして、意外に早く幸せになれるのかも、 とも書きました。 …

今日は、３分禅とコーチングがどう関係するかについて書きます。 国際コーチ連盟、という組織があります。 国際コーチ連盟が大事にしているものに コーチのコア・コンピテンシーというリ …

今日は、幸せな人はどんな行動をしているか、という話を書きます。 よく、成功したければ、 成功者のマネをせよ、などと言います。 幸福についても同じだとおもいます。 心理学のエリザ …

今日は「幸せ」を味わうためについて必要なことを書きます。 感情には、なかなか不思議な特徴があるのです。 [br num=”2″] 知らないうちに、何かの …

今日は、自分の気持ちに気づくことの大事さについて書きます。 人は「気持ち＝感情」で動くようです。 「あたま＝ロジック」では動きません。 正しさは、動く理由にならないようです。 …

日本の禅と欧米のマインドフルネスの関係について Search Inseide Yourself (Google社発のプログラム）講師、木蔵シャフェ君子さんが 簡潔にまとめてくだ …