今日は、３分禅とコーチングがどう関係するかについて書きます。 国際コーチ連盟、という組織があります。 国際コーチ連盟が大事にしているものに コーチのコア・コンピテンシーというリ …

今日は「幸せ」は「最終ゴール」なのか？ということについて描きます。 もし、哲学者のアランが言うように、幸せが意志ならば、 それは最終ゴールではなく 通過地点ではないかと思うので …

今日は、幸せな人はどんな行動をしているか、という話を書きます。 よく、成功したければ、 成功者のマネをせよ、などと言います。 幸福についても同じだとおもいます。 心理学のエリザ …

フランスの哲学者、アランは 有名な本「幸福論」の中で こんなことを書きました。 ”気分というものは、正確に言えば、 いつも悪いものなのだ。 だから、幸福とはすべて、 意志と統御 …

今日は、「幸せ」な状態とはどんなものか、という話をします。 このところ、「幸せ」についての研究が進んています。 「幸福学」というそうです。 この分野の研究が盛んになる理由は３つ …

今日は「幸せ」を味わうためについて必要なことを書きます。 感情には、なかなか不思議な特徴があるのです。 [br num=”2″] 知らないうちに、何かの …

３分禅セルフコーチンを受講してくださった方が 「ブログを始めました！」と連絡をくださいました。 ブログ名：「自分らしく」 「自分で自分を幸せにする」をモットーに、何でもない日常 …

今日は、自分の気持ちに気づくことの大事さについて書きます。 人は「気持ち＝感情」で動くようです。 「あたま＝ロジック」では動きません。 正しさは、動く理由にならないようです。 …

日本の禅と欧米のマインドフルネスの関係について Search Inseide Yourself (Google社発のプログラム）講師、木蔵シャフェ君子さんが 簡潔にまとめてくだ …

「神経可塑性（しんけいかそせい）」という言葉があります。 神経系は外界の刺激などによって 常に機能的、構造的な変化を起こしており、 この性質を一般に“神経可塑性”と …